Episode 7: 007 - È TUTTO NELLA TUA TESTA? L'aspetto mentale della fatica

In questo episodio parliamo di una conferenza di Alex Hutchinson e di tutti gli studi che vengono citati sul ruolo della testa e del cervello nella fatica e nella prestazione. Parliamo delle nostre opinioni ed esperienze personali sul tema, come usare il self talk per migliorare le proprie prestazioni, di musica e delle nostre playlistLink yt conferenza : https://www.youtube.com/watch?v=rP_j-9YMnWM&t=2006s&ab_channel=InsideSportScienceSe vuoi donare per supportare il podcast, puoi farlo tramite paypal a questo link (sulla dx della pagina): https://www.podomatic.com/podcasts/gaffuri-mattia/episodes/2022-11-17T15_00_08-08_00Ricordiamo che sono fuori in nostri programmi per l'inverno! 4 programmi evidence based per ogni esigenza, che potete trovare a questo link:https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubanditoPer domande sul podcast, dubbi sui trainingplan o info potete scriverci alla mail [email protected] contattarci privatamente, coaching o consultazioni, questi sono i nostri profili:https://www.instagram.com/mattia.gaffuri/https://www.instagram.com/il_banditoo/