Episode 56: 056 - TUTTI POSSONO AVERE 60 DI VO2, block periodization e tanto altro

In questo episodio parliamo di due studi nei quali si cerca di portare al massimo il miglioramento dei soggetti con interventi specifici, uno più scientifico e uno più aggressivo. Discutiamo dei protocolli e diciamo la nostra sugli insegnamenti di questi studi. Enjoy!https://www.researchgate.net/publication/317988842_A_Scientific_Approach_to_Improve_Physiological_Capacity_of_an_Elite_Cyclisthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it