Episode 30: 030 - VOLUME IN STAGIONE, analisi di uno studio: ridurre o mantenere durante HIT training?

In questo episodio analizziamo un recente studio dell'università di Copenhagen che prende in esame una riduzione del volume durante l'inserimento di intervalli HIT rispetto al mantenimento. Analizziamo lo studio per intero e discutiamo basandoci sulla nostra esperienza  le nostre idee. Enjoy!Studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37002854/Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetenteSe siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito:www.ciclismokompetente.it