Episode 25: 025 - STRENGTH TRAINING con Giovanni Gilberti

In questo episodio parliamo con Giovanni Gilberti di allenamento di forza, quando e quanto conviene farne, a che livello serve di più. Parliamo di forza nei runner, i benefici nella densità ossea e nella vita di tutti i giorni, la prevenzione degli infortuni. Enjoyricordiamo che potete contattarci tramite sito www.ciclismokompetente.it per consulenze, training plan o info coaching