Episode 21: 021- THRESHOLD TRAINING CON LATTATO, la metodica Ingebrigtsen

In questo episodio analizziamo un paper che parla di allenamento in soglia con lattato come base, ne analizza i benefici. Discutiamo le nostre metodiche di allenamento e se, come e perché questo metodo può funzionare anche con ciclisti di più basso livello. EnjoyPaper: https://www.mdpi.com/1660-4601/20/5/3782