Episode 2: 002 - POLARIZZATO vs PIRAMIDALE, come mi devo allenare?

In questo secondo episodio cerchiamo di introdurre e spiegare le zone di potenza, cosa significa distribuire l'intensità in modo polarizzato o piramidale, quale é meglio per voi. Nel 2022 allenarsi al medio ha ancora senso?Oggi lanciamo i nostri trainingplan per l'inverno, 4 programmi per ogni esigenza, che potete trovare a questo link:https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubanditoPer domande sul podcast, dubbi sui trainingplan o info potete scriverci alla mail [email protected] contattarci privatamente, coaching o consultazioni, questi sono i nostri profili:https://www.instagram.com/mattia.gaffuri/https://www.instagram.com/il_banditoo/