066 - COSA STIAMO ALLENANDO? I limitatori fisiologici della performance

In questo episodio facciamo un recap dei limitatori della performance a livello fisiologico. Citiamo il famoso studio di Andrew Jones nel contesto del progetto nike breaking2 e un articolo del nostro blog preferito. Enjoy!https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020https://sparecycles.blog/2020/06/30/workload-intensity-and-vo2max-trainability/ Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:  https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pagina: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito