Tecniche per gestire la rabbia

Oggi vorrei parlarti di rabbia e darti alcune tecniche per gestirla.  Ti illustro un modello a 3 fasi (più una fase zero, preparatoria) per esprimere la rabbia in modo costruttivo. Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale