Esercizi per rafforzare l'autostima

L’autostima non c’entra tanto con quello che noi siamo e valiamo. C’entra con quello che noi pensiamo di essere e di valere. È infatti l’insieme delle autovalutazioni rispetto ai nostri pregi e i nostri difetti, rispetto a ciò in cui siamo bravi e rispetto a ciò in cui non siamo bravi, rispetto più in generale al nostro valore come persone. È un’autovalutazione che sicuramente deriva anche da ciò che abbiamo vissuto, ascoltato, visto, percepito fin dalla nascita.  In questo episodio ti propongo 12 esercizi per migliorare la tua autostima. Nella parte finale rispondo alle domande che ho raccolto sulla mia pagina Instagram @dott.roberta.rubboli. Buon ascolto!