485 Episodio

  1. 00: Endlich leicht - Was dich im intumind Podcast erwarten wird

    Pubblicato: 28/07/2024

  2. Endlich Leicht - Der Trailer zum neuen intumind Podcast

    Pubblicato: 28/07/2024

  3. 400: Der Schlüssel zum Erfolg | Dein Selbstbild

    Pubblicato: 06/11/2023

  4. 399: Wie du mit Situationen umgehst, die du (scheinbar) gerade nicht verändern kannst

    Pubblicato: 30/10/2023

  5. 398: Berufliche Erfüllung finden

    Pubblicato: 23/10/2023

  6. 397: Wie du deine Ängste überwindest | Anleitung & Meditation

    Pubblicato: 16/10/2023

  7. 396: Selbstliebe Meditation | Verbinde dich mit deinem Herzen

    Pubblicato: 09/10/2023

  8. 395: Gesunde Grenzen setzen | Mit diesen Tipp's schaffst du es!

    Pubblicato: 02/10/2023

  9. 394: Körper & Gefühle | Das Geheimnis für ein schlankes, glückliches Ich

    Pubblicato: 25/09/2023

  10. 393: Schlank, gesund und glücklich im Herbst

    Pubblicato: 18/09/2023

  11. 392: Die wahre Ursache hinter Gewichts- und Essstörungen

    Pubblicato: 11/09/2023

  12. 391: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth (Teil 2)

    Pubblicato: 05/09/2023

  13. 390: Tipps um Krisen zu meistern & positiv zu bleiben

    Pubblicato: 28/08/2023

  14. 389: Durch mehr Intuition und Selbstliebe zum Wohlfühlgewicht

    Pubblicato: 07/08/2023

  15. 388: Mehr Spaß an Disziplin | Meine ultimativen Tipps für positive Gewohnheiten

    Pubblicato: 31/07/2023

  16. 387: Naschen ohne Gewichtszunahme | Tipps für den Umgang mit Gelüsten

    Pubblicato: 24/07/2023

  17. 386: Meditation gegen Stress (7min) | Wirkungsvoll & entspannend

    Pubblicato: 17/07/2023

  18. 385: Der Weg zur Traumfigur | Mareike coacht Ruth

    Pubblicato: 10/07/2023

  19. 384: Langfristig Abnehmen | Drei Schritte zum Wohlfühlgewicht

    Pubblicato: 03/07/2023

  20. 383: Wie werde ich schlank & besiege Heißhunger? | Q&A mit euren Fragen

    Pubblicato: 26/06/2023

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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