17 Episodio

  1. Ep 17. – Salud y fitness (recomendaciones de médicos) ft. Dr. Juan Jerezano

    Pubblicato: 03/01/2024

  2. Ep 16. – Hábitos, crianza y familia ft. Mi mamá

    Pubblicato: 20/12/2023

  3. Ep 15. – Alimentación Flexible ft. Jerónimo de la Peza

    Pubblicato: 15/12/2023

  4. Ep 14. – Hábitos y salud cardiovascular ft. Dr Ezquerra

    Pubblicato: 11/11/2023

  5. Ep. 13 – Cuidado del pelo ft. Dra Lorena Lammoglia

    Pubblicato: 09/09/2023

  6. Ep. 12 – Adversidad, resiliencia y salud mental ft. Dr José Villela

    Pubblicato: 30/11/2022

  7. Ep. 11 – Motivación para vencer el sedentarismo ft. Moov To Win

    Pubblicato: 06/07/2022

  8. Ep. 10 – Cómo optimizar una etapa de definición ft. Aries Terrón

    Pubblicato: 05/06/2022

  9. Ep. 9 – Nutrición sin complicaciones ft. Carlos Ntlab y Alan Nutrifit (La NetFit)

    Pubblicato: 18/03/2022

  10. Ep. 8 – Cómo cuidar tu piel (skincare) ft. Dra Mariam Smith

    Pubblicato: 09/03/2022

  11. Ep. 7 – Estafas y peligros en las dietas low-carb ft. Aries Terrón

    Pubblicato: 02/03/2022

  12. Ep. 6 – Repara tu sueño (estrategias para dormir mejor) ft. Doctor Sueño

    Pubblicato: 23/02/2022

  13. Ep. 5 – Contenido, información y redes sociales ft. Doctor Vic

    Pubblicato: 16/02/2022

  14. Ep. 4 – Cómo optimizar tu nutrición, entrenamiento y descanso ft. La Liga de los Gainz

    Pubblicato: 28/01/2022

  15. Ep. 3 – Cómo empezar en el fitness (lo mejor posible)

    Pubblicato: 22/01/2022

  16. Ep. 2 – Errores en el entrenamiento (y sus soluciones) ft. Jay Ehrenstein

    Pubblicato: 12/01/2022

  17. Ep. 1 – Piloto

    Pubblicato: 05/01/2022

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Esto es viviendo inteligente, un podcast sobre hábitos y estilo de vida. Aquí hablaremos de salud, nutrición, entrenamiento, ¡y mucho más! En este podcast nos fascina la ciencia, nos gusta decir las cosas como son y nos encanta darle un enfoque práctico a todo. Aquí se habla con datos y argumentos... pero también con humor y un poco de sarcasmo. Yo soy el Dr. Santiago Espinosa de Fiteligente® y estoy convencido de que todos podemos optimizar nuestro estilo de vida y alcanzar nuestro máximo potencial.

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