430 Episodio

  1. #209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb

    Pubblicato: 27/04/2023

  2. #208: 9 Fitness-sandheder, der ikke er helt sande alligevel

    Pubblicato: 20/04/2023

  3. #207: Top 10 øvelser til bryst - de bedste brystøvelser til styrketræning

    Pubblicato: 14/04/2023

  4. #206: 4 ting vi ville ønske, vi havde gjort fra starten

    Pubblicato: 06/04/2023

  5. #205: Overvurderet eller undervurderet? Holdningskorrektion, dødløft, 2 liter vand om dagen, og reveal af Steffens VMO

    Pubblicato: 31/03/2023

  6. #204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder

    Pubblicato: 24/03/2023

  7. #203: Top 10 bedste core-øvelser. Sådan træner du din core.

    Pubblicato: 17/03/2023

  8. #202: Sådan får du stærkere ben og større arme. Vi dykker ned i den nye forskning

    Pubblicato: 09/03/2023

  9. #201: 9 vigtige take aways om squat, bænkpres og dødløft

    Pubblicato: 03/03/2023

  10. #200: Derfor er en madplan en god idé - de mange fordele ved madplaner fremfor kostplaner

    Pubblicato: 24/02/2023

  11. #199: Hvilke kosttilskud bruger vi selv? Feat. fredagshygge

    Pubblicato: 17/02/2023

  12. #198: 6 gode stykker udstyr til træningstasken

    Pubblicato: 10/02/2023

  13. #197: De 7 bedste maskiner

    Pubblicato: 03/02/2023

  14. #196: 6 elendige stykker træningsudstyr

    Pubblicato: 28/01/2023

  15. #195: 5 øvelser du kan lave op ad væggen - inspiration til din træning

    Pubblicato: 20/01/2023

  16. #194: Progression gjort simpelt! Få fremgang i træningen med disse simple progressions-modeller

    Pubblicato: 12/01/2023

  17. #193: 9 forbedrede øvelser - klassiske øvelser med en ekstra optimering

    Pubblicato: 06/01/2023

  18. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Pubblicato: 04/01/2023

  19. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Pubblicato: 30/12/2022

  20. #191: 8 Julereminders, julehygge og julepizza

    Pubblicato: 23/12/2022

8 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site