430 Episodio

  1. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Pubblicato: 07/09/2023

  2. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

    Pubblicato: 31/08/2023

  3. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

    Pubblicato: 24/08/2023

  4. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

    Pubblicato: 17/08/2023

  5. #224: 9 misforståede madvarer

    Pubblicato: 10/08/2023

  6. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

    Pubblicato: 03/08/2023

  7. #222: Sådan styrker du din motivation

    Pubblicato: 29/07/2023

  8. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

    Pubblicato: 20/07/2023

  9. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

    Pubblicato: 13/07/2023

  10. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

    Pubblicato: 07/07/2023

  11. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

    Pubblicato: 03/07/2023

  12. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

    Pubblicato: 29/06/2023

  13. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Pubblicato: 22/06/2023

  14. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Pubblicato: 15/06/2023

  15. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Pubblicato: 08/06/2023

  16. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Pubblicato: 02/06/2023

  17. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Pubblicato: 25/05/2023

  18. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Pubblicato: 19/05/2023

  19. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Pubblicato: 11/05/2023

  20. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Pubblicato: 04/05/2023

7 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site