Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episodio
-
#284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd
Pubblicato: 26/10/2024 -
#283: 5 elendige proteinkilder
Pubblicato: 18/10/2024 -
#282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på
Pubblicato: 11/10/2024 -
#281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation
Pubblicato: 04/10/2024 -
#280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation
Pubblicato: 26/09/2024 -
#279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core
Pubblicato: 20/09/2024 -
#278: Alt du skal vide om løb og styrketræning
Pubblicato: 13/09/2024 -
#277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd
Pubblicato: 05/09/2024 -
#276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen
Pubblicato: 29/08/2024 -
#275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp
Pubblicato: 23/08/2024 -
#274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig
Pubblicato: 16/08/2024 -
273: 3 tricks til en stærk træningsvane
Pubblicato: 08/08/2024 -
#272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel
Pubblicato: 03/08/2024 -
#271: Overspisning i sund mad - et overset problem
Pubblicato: 26/07/2024 -
#270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage
Pubblicato: 19/07/2024 -
#269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer
Pubblicato: 12/07/2024 -
#268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd
Pubblicato: 05/07/2024 -
#267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts
Pubblicato: 27/06/2024 -
#266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger
Pubblicato: 21/06/2024 -
#265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?
Pubblicato: 14/06/2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
