Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach / STYRK
430 Episodio
-
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
Pubblicato: 15/03/2025 -
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
Pubblicato: 08/03/2025 -
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
Pubblicato: 01/03/2025 -
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Pubblicato: 22/02/2025 -
#300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde
Pubblicato: 16/02/2025 -
#299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?
Pubblicato: 08/02/2025 -
#298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?
Pubblicato: 02/02/2025 -
#297: Derfor er funktionel træning overvurderet
Pubblicato: 25/01/2025 -
#296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige
Pubblicato: 18/01/2025 -
#295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
Pubblicato: 10/01/2025 -
#294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab
Pubblicato: 04/01/2025 -
#293: Er optimal træning overvurderet?
Pubblicato: 29/12/2024 -
#292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar
Pubblicato: 21/12/2024 -
#291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning
Pubblicato: 14/12/2024 -
#290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder
Pubblicato: 10/12/2024 -
#289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid
Pubblicato: 30/11/2024 -
#288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til
Pubblicato: 22/11/2024 -
#287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)
Pubblicato: 15/11/2024 -
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
Pubblicato: 08/11/2024 -
#285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det
Pubblicato: 01/11/2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
