296 Episodio

  1. #232: Å være et lys for andre

    Pubblicato: 25/02/2024

  2. #231: Spiste seg symptomfri fra PTSD

    Pubblicato: 18/02/2024

  3. #230: Om kreft og kjærlighetshormoner

    Pubblicato: 11/02/2024

  4. #229: Fem tips for vanskelige dager

    Pubblicato: 04/02/2024

  5. #228: Slik endrer du karriere

    Pubblicato: 28/01/2024

  6. #227: Fasteimiterende diett

    Pubblicato: 21/01/2024

  7. #226: Nå starter vi fysiske kurs

    Pubblicato: 14/01/2024

  8. #225: Silvametoden

    Pubblicato: 07/01/2024

  9. #224: Verdensmester i eget liv

    Pubblicato: 31/12/2023

  10. #223: Håp er en menneskerett

    Pubblicato: 24/12/2023

  11. #222: Bryt vanen med å være deg selv

    Pubblicato: 17/12/2023

  12. #221: Å forandre seg før du må

    Pubblicato: 10/12/2023

  13. #220: Fri fra halsbrann og podagra

    Pubblicato: 03/12/2023

  14. #219: Spis grønnsakene først!

    Pubblicato: 26/11/2023

  15. #218: Ekte grønn mat

    Pubblicato: 19/11/2023

  16. #217: Velg dine følelser

    Pubblicato: 12/11/2023

  17. #216: Krympet 30 cm rundt midjen

    Pubblicato: 05/11/2023

  18. #215: Dyrker tankens kraft

    Pubblicato: 29/10/2023

  19. #214: Symptomfri fra periodontitt

    Pubblicato: 21/10/2023

  20. #213: Gikk ned 46 kilo på 1 år

    Pubblicato: 14/10/2023

4 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]