296 Episodio

  1. #092: Intervjuet 800 mennesker om overvekt

    Pubblicato: 05/06/2021

  2. #091: Nedtellingen har startet

    Pubblicato: 29/05/2021

  3. #090: Klær skaper folk

    Pubblicato: 22/05/2021

  4. #089: En ambassadør for kvinnehelse

    Pubblicato: 08/05/2021

  5. #088: En senior viser vei

    Pubblicato: 01/05/2021

  6. #087: Ann-Katrin (48) kvittet seg med fettforkledet

    Pubblicato: 24/04/2021

  7. #086: En ordfører viser vei

    Pubblicato: 17/04/2021

  8. #085: Slik gikk Line (53) ned 33 kilo

    Pubblicato: 10/04/2021

  9. #084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte

    Pubblicato: 03/04/2021

  10. #083: Elsk magen!

    Pubblicato: 28/03/2021

  11. #082: En historie om autisme

    Pubblicato: 21/03/2021

  12. #081: Nok snakk – nå skjer det!

    Pubblicato: 14/03/2021

  13. #080: En historie om skam, svik – og seier!

    Pubblicato: 07/03/2021

  14. #079: Slik skal vi endre Helse-Norge!

    Pubblicato: 28/02/2021

  15. #078: Gjør det LETT å spise sunt

    Pubblicato: 21/02/2021

  16. #077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter?

    Pubblicato: 14/02/2021

  17. #076: Knuser myten om mellommåltider

    Pubblicato: 07/02/2021

  18. #075: Anne Mari (32) spiser seg fri

    Pubblicato: 31/01/2021

  19. #074: Lyden av stillhet

    Pubblicato: 24/01/2021

  20. #073: Anne spiste seg gjennom sorgen

    Pubblicato: 17/01/2021

11 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]