"På insidan" - Med Björn Rudman

369 Episodio

1. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

   Pubblicato: 14/09/2023
2. Högpresterande / "High performer"

   Pubblicato: 10/09/2023
3. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

   Pubblicato: 07/09/2023
4. Det här är stress - Förklaring och förståelse

   Pubblicato: 05/09/2023
5. Hjärntrötthet / Hjärndimma

   Pubblicato: 31/08/2023
6. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

   Pubblicato: 28/08/2023
7. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

   Pubblicato: 24/08/2023
8. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Pubblicato: 20/08/2023
9. Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

   Pubblicato: 16/08/2023
10. Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

    Pubblicato: 14/08/2023
11. Rehab vid utmattningssyndrom

    Pubblicato: 09/08/2023
12. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Pubblicato: 07/08/2023
13. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

    Pubblicato: 03/08/2023
14. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Pubblicato: 01/08/2023
15. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Pubblicato: 28/07/2023
16. Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

    Pubblicato: 25/07/2023
17. Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

    Pubblicato: 20/07/2023
18. Det är inte ditt fel

    Pubblicato: 17/07/2023
19. Avkoppling och utmattning

    Pubblicato: 29/06/2023
20. Semester och utmattning

    Pubblicato: 23/06/2023