375 Episodio

  1. När utmattningen gjort dig deprimerad

    Pubblicato: 14/06/2025

  2. Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning

    Pubblicato: 31/05/2025

  3. Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet

    Pubblicato: 17/05/2025

  4. Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning

    Pubblicato: 15/05/2025

  5. Återhämtning vid stress och utmattning

    Pubblicato: 10/05/2025

  6. Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"

    Pubblicato: 03/05/2025

  7. Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv

    Pubblicato: 30/04/2025

  8. Att vara förälder och må dåligt..

    Pubblicato: 26/04/2025

  9. Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma

    Pubblicato: 23/04/2025

  10. När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå

    Pubblicato: 19/04/2025

  11. Såhär sänker du tempot på insidan

    Pubblicato: 16/04/2025

  12. Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?

    Pubblicato: 12/04/2025

  13. Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget

    Pubblicato: 08/04/2025

  14. Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror

    Pubblicato: 05/04/2025

  15. Adhd, utmattning och adhd-mediciner

    Pubblicato: 25/03/2025

  16. Må bra även om världen runt omkring stormar

    Pubblicato: 22/03/2025

  17. Att hjälpa andra utan att offra sig själv

    Pubblicato: 15/03/2025

  18. Ångest - Minska, hantera och förebygg

    Pubblicato: 12/03/2025

  19. High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen

    Pubblicato: 09/03/2025

  20. När stressen gör att kroppen sätter stopp

    Pubblicato: 06/03/2025

2 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site