"På insidan" - Med Björn Rudman

369 Episodio

1. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

   Pubblicato: 26/01/2023
2. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

   Pubblicato: 23/01/2023
3. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

   Pubblicato: 19/01/2023
4. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

   Pubblicato: 16/01/2023
5. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

   Pubblicato: 12/01/2023
6. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

   Pubblicato: 09/01/2023
7. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

   Pubblicato: 23/12/2022
8. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

   Pubblicato: 16/12/2022
9. Mer energi och mer ork

   Pubblicato: 09/12/2022
10. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Pubblicato: 06/12/2022
11. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Pubblicato: 01/12/2022
12. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Pubblicato: 29/11/2022
13. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    Pubblicato: 25/11/2022
14. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    Pubblicato: 22/11/2022
15. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

    Pubblicato: 18/11/2022
16. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

    Pubblicato: 15/11/2022
17. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

    Pubblicato: 11/11/2022
18. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

    Pubblicato: 08/11/2022
19. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

    Pubblicato: 04/11/2022
20. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

    Pubblicato: 01/11/2022