Rasta رستا

30 Episodio

1. اپیزود نه - ریشه های طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Pubblicato: 04/11/2023
2. اپیزود هشت - طرحواره معیارهای سختگیرانه

   Pubblicato: 21/10/2023
3. اپیزود هفت - نشونه های بلوغ عاطفی

   Pubblicato: 14/10/2023
4. اپیزود شش - تفاوت نیاز و خواسته

   Pubblicato: 12/10/2023
5. اپیزود پنج - طرحواره رهاشدگی - قسمت دوم

   Pubblicato: 08/10/2023
6. اپیزود چهار - راهکارهای تغییر و بهبود تله نقص و شرم

   Pubblicato: 05/10/2023
7. اپیزود سه - من بی ارزش هستم - طرحواره نقص و شرم

   Pubblicato: 05/10/2023
8. اپیزود دو - طرحواره رهاشدگی - قسمت اول

   Pubblicato: 05/10/2023
9. اپیزود یک - طرحواره

   Pubblicato: 05/10/2023
10. پادکست رستا - مقدمه

    Pubblicato: 05/10/2023