259 Episodio

  1. #227 - Catastrofização: Como Parar de Pensar o Pior Sempre

    Pubblicato: 17/06/2025
  2. #226 - Como se tornar o amor que você busca

    Pubblicato: 10/06/2025
  3. #225 - Como fortalecer seu sistema imunológico psicológico

    Pubblicato: 03/06/2025
  4. #224 - O que a meditação faz no cérebro

    Pubblicato: 27/05/2025
  5. #223 - Ouça quando estiver mal-humorado

    Pubblicato: 20/05/2025
  6. #222 - O que os vícios fazem no cérebro e por que é tão difícil sair desse ciclo?

    Pubblicato: 13/05/2025
  7. #221 - O impacto da mãe na sua vida emocional

    Pubblicato: 06/05/2025
  8. #220 - Como controlar emoções fora de controle

    Pubblicato: 29/04/2025
  9. Episódio Bônus | Pais distraídos, filhos ansiosos: o impacto silencioso das telas

    Pubblicato: 24/04/2025
  10. #219 - ⁠Essencialismo: O Segredo para uma Vida Mais Leve e sem Estresse

    Pubblicato: 22/04/2025
  11. #218 - Como Construir uma Autoestima Verdadeira Muito Além da Aparência

    Pubblicato: 15/04/2025
  12. #217 - Obesidade Mental - Como o excesso de informações está sabotando sua vida

    Pubblicato: 08/04/2025
  13. #216 - Por que descansar é tão difícil?

    Pubblicato: 01/04/2025
  14. #215 - ⁠10 maneiras não óbvias de melhorar sua saúde mental em 2025

    Pubblicato: 25/03/2025
  15. Entendendo a Mente de: Alana Anijar

    Pubblicato: 20/03/2025
  16. #214 - Como me tornar a pessoa que sempre sonhei

    Pubblicato: 18/03/2025
  17. Entendendo a Mente de: Fernanda Landeiro

    Pubblicato: 13/03/2025
  18. #213 - Entendendo o Trauma: O que é, como nos afeta e como podemos curá-lo

    Pubblicato: 11/03/2025
  19. Entendendo a mente de: Fernanda Witwytzky

    Pubblicato: 06/03/2025
  20. #212 - Como o seu estilo de apego sabota as suas relações

    Pubblicato: 04/03/2025

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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: CLAV