180 Episodio

  1. Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282

    Pubblicato: 18/03/2024

  2. Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281

    Pubblicato: 11/03/2024

  3. Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

    Pubblicato: 04/03/2024

  4. Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279

    Pubblicato: 26/02/2024

  5. Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278

    Pubblicato: 19/02/2024

  6. El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277

    Pubblicato: 12/02/2024

  7. Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276

    Pubblicato: 05/02/2024

  8. Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo | Episodio 275

    Pubblicato: 29/01/2024

  9. El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274

    Pubblicato: 22/01/2024

  10. Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad | Episodio 273

    Pubblicato: 15/01/2024

  11. Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272

    Pubblicato: 18/12/2023

  12. Meditación de la Montaña: Estabilidad y Fortaleza Interior | Episodio 271

    Pubblicato: 11/12/2023

  13. Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad | Episodio 270

    Pubblicato: 27/11/2023

  14. Mindfulness En Profundidad: Las Claves de Su Eficacia | Episodio 269

    Pubblicato: 20/11/2023

  15. Cómo Funciona Tu Sistema Nervioso Autónomo | Episodio 268

    Pubblicato: 13/11/2023

  16. La Importancia de la Responsabilidad Personal | Episodio 267

    Pubblicato: 06/11/2023

  17. Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266

    Pubblicato: 30/10/2023

  18. Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265

    Pubblicato: 23/10/2023

  19. Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio | Episodio 264

    Pubblicato: 16/10/2023

  20. Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal | Episodio 263

    Pubblicato: 09/10/2023

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Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico. Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!

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