602 Episodio

  1. 462. Aceptar los días Malos con Meditación

    Pubblicato: 04/07/2022

  2. 461. ¿Meditar de verdad da sueño?

    Pubblicato: 27/06/2022

  3. 460. Ejercicio Mindfulness: “No pensar en un elefante rosa”

    Pubblicato: 23/06/2022

  4. 459. ¿Cómo no pensar en un elefante rosa?

    Pubblicato: 20/06/2022

  5. 458. ¿Es mejor estar más tiempo atento o gestionar los pensamientos en las meditaciones?

    Pubblicato: 13/06/2022

  6. 457. Excusa para no meditar: Prefiero el deporte vigoroso

    Pubblicato: 06/06/2022

  7. 456. La meditación no tiene beneficios demostrados científicamente

    Pubblicato: 30/05/2022

  8. 455. Ejercicio Mindfulness: Observemos nuestra Calidad mental.

    Pubblicato: 26/05/2022

  9. 454. ¿Practicar la calidad mental y la meditación es una buena combinación ?

    Pubblicato: 23/05/2022

  10. 453. El Mindfulness y la Red neuronal por defecto. ¿Que te dice la tuya?

    Pubblicato: 16/05/2022

  11. 452. El Mindfulness no es un parche es una actitud

    Pubblicato: 09/05/2022

  12. 451. Excusa para no meditar: La meditación No es para mi

    Pubblicato: 02/05/2022

  13. 450. Pseudo-Despedida / Descanso

    Pubblicato: 13/09/2021

  14. 449. Ejercicio Mindfulness: Evaluarse para incluir nuevo detalle o técnica en la práctica

    Pubblicato: 09/09/2021

  15. 448. Cambiar detalles de la práctica poco a poco sin que os estrese

    Pubblicato: 06/09/2021

  16. 447. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de espalda recta - Recuerda

    Pubblicato: 02/09/2021

  17. 446. Ejercicio Mindfulness: Leve sonrisa - Recuerda

    Pubblicato: 26/08/2021

  18. 445. Ejercicio Mindfulness: Se Consciente de ser consciente - Recuerda

    Pubblicato: 19/08/2021

  19. 444. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de las sensaciones - Recuerda

    Pubblicato: 12/08/2021

  20. 443. Ejercicio Mindfulness: Revisa tu postura - Recuerda

    Pubblicato: 05/08/2021

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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