602 Episodio

  1. 542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)

    Pubblicato: 15/01/2024

  2. 541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle

    Pubblicato: 08/01/2024

  3. 540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento

    Pubblicato: 01/01/2024

  4. 539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento

    Pubblicato: 25/12/2023

  5. 538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento

    Pubblicato: 18/12/2023

  6. 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

    Pubblicato: 11/12/2023

  7. 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3

    Pubblicato: 04/12/2023

  8. 535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente y cómo la meditación lo mejora?

    Pubblicato: 27/11/2023

  9. 534. Aprovechar avalancha mental para conocerte

    Pubblicato: 20/11/2023

  10. 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos

    Pubblicato: 13/11/2023

  11. 532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos

    Pubblicato: 06/11/2023

  12. 531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vez

    Pubblicato: 30/10/2023

  13. 530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente.

    Pubblicato: 23/10/2023

  14. 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración

    Pubblicato: 16/10/2023

  15. 528. Observar la respiración me produce ansiedad

    Pubblicato: 09/10/2023

  16. 527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el Mindfulness?

    Pubblicato: 02/10/2023

  17. 526. Diferencia entre meditación de relajación y Mindfulness

    Pubblicato: 25/09/2023

  18. 525. Comienza a meditar sin buscar la perfección

    Pubblicato: 18/09/2023

  19. 524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientos

    Pubblicato: 11/09/2023

  20. 523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué podría suceder?

    Pubblicato: 04/09/2023

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El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com

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