LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

A podcast by Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

353 Episodio

329 Warum Selbstwert nicht von außen kommt: Nikolinas ehrliche Geschichte über Schönheits-OPs und emotionales Essen
Pubblicato: 01/07/2025
328 Essen aus Langeweile stoppen: 3 Tipps, die nicht nur schlank, sondern auch glücklich machen
Pubblicato: 24/06/2025
327 Stressbewältigung als Abnehmgeheimnis: Warum dein Körper keine Diät, sondern Ruhe braucht – mit Shine Coach Anke
Pubblicato: 17/06/2025
326 Charisma lernen: 5 Tipps, wie du selbstbewusst gesunde Grenzen setzt, ohne unhöflich zu wirken – mit @frau_charisma
Pubblicato: 10/06/2025
325 Wie du dein Unterbewusstsein auf Reichtum und Schlanksein programmierst
Pubblicato: 03/06/2025
324 Wie du dich von Diäten, Sportzwang & Fressattacken befreist & eine gesunde Balance entwickelst – Interview Yvonne
Pubblicato: 27/05/2025
323 Geht nicht, gibt’s nicht: Wie du jeden Wunsch wahr werden lassen kannst – Mit Oliver Brünner als lebender Beweis
Pubblicato: 20/05/2025
322 Manifestationshack: Was du heute tun kannst, um dir die Zukunft zu erschaffen, von der du träumst
Pubblicato: 13/05/2025
321 “Dick” und diskriminiert: Warum du nicht schlank sein musst, um deine Träume zu leben – Interview Diana
Pubblicato: 06/05/2025
320 Gefühle zulassen statt wegessen: Wie du deine Emotionen endlich fühlst, statt zu verdrängen – mit Lukas Klaschinski
Pubblicato: 29/04/2025
319 8 kg Abnahme in 10 Wochen – ohne Lebensmittelverbote & ohne schlechtes Gewissen beim Essen – mit Teilnehmerin Claudi
Pubblicato: 22/04/2025
318 Warum strenge Diäten und übermäßiges Essen Selbstbestrafung sind & wie du mit Selbstliebe nachhaltig abnehmen kannst
Pubblicato: 15/04/2025
317 5 somatische Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und emotionales Essen zu stoppen – mit @julia.physioglueck
Pubblicato: 08/04/2025
316 Wie du dich als Mutter von Stressessen befreist – Interview mit Shine Coach Hana
Pubblicato: 01/04/2025
315 Warum Wut guttut und schlank macht: Gabis Transformation vom braven Mädchen zur selbstbewussten Frau
Pubblicato: 25/03/2025
314 Genug gekränkt: Wie du es schaffst, Kritik weniger persönlich zu nehmen – Interview mit Biyon Kattilathu (@biyon)
Pubblicato: 18/03/2025
313 Wie die 7 universellen Gesetze dir helfen, dein Wunschgewicht zu manifestieren
Pubblicato: 11/03/2025
312 Wiedersehen mit dir selbst: Wie du dich von Erwartungen anderer befreist & zu dir selbst findest - Melanie Pignitter
Pubblicato: 04/03/2025
311 Wie Dana es schaffte, auch ohne intuitives Essen ein entspanntes Essverhalten zu erlernen und dabei 8,5 kg abnimmt
Pubblicato: 25/02/2025
310 Bin ich traumatisiert? Warum emotionales Essen ein Symptom für Entwicklungstrauma sein kann - Interview Dami Charf
Pubblicato: 18/02/2025

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Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich eine Symptombekämpfung und keine dauerhafte Lösung. Aus diesem Grund gehen wir in diesem Podcast zusammen auf Entdeckungsreise und erkunden die individuelle Ursache Deines Gewichtsproblems. Viel wichtiger ist jedoch, dass wir gemeinsam nach einer Lösung suchen, und zwar dort, wo Du bisher noch nicht geschaut hast. Denn die Lösung befindet sich weder im Kühlschrank noch auf dem Laufband – sondern in Deinem Kopf. Lifestyle schlank verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten Dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen (Hypnose/Meditation) und jede Menge Motivation. 🗓 Jeden Dienstag erwartet Dich eine neue Folge 😊 👉 Besuch mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ 🌐 Besuch mich auch auf meiner Webseite: https://www.shinecoaching.de/

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353 Episodio

329 Warum Selbstwert nicht von außen kommt: Nikolinas ehrliche Geschichte über Schönheits-OPs und emotionales Essen

328 Essen aus Langeweile stoppen: 3 Tipps, die nicht nur schlank, sondern auch glücklich machen

327 Stressbewältigung als Abnehmgeheimnis: Warum dein Körper keine Diät, sondern Ruhe braucht – mit Shine Coach Anke

326 Charisma lernen: 5 Tipps, wie du selbstbewusst gesunde Grenzen setzt, ohne unhöflich zu wirken – mit @frau_charisma

325 Wie du dein Unterbewusstsein auf Reichtum und Schlanksein programmierst

324 Wie du dich von Diäten, Sportzwang & Fressattacken befreist & eine gesunde Balance entwickelst – Interview Yvonne

323 Geht nicht, gibt’s nicht: Wie du jeden Wunsch wahr werden lassen kannst – Mit Oliver Brünner als lebender Beweis

322 Manifestationshack: Was du heute tun kannst, um dir die Zukunft zu erschaffen, von der du träumst

321 “Dick” und diskriminiert: Warum du nicht schlank sein musst, um deine Träume zu leben – Interview Diana

320 Gefühle zulassen statt wegessen: Wie du deine Emotionen endlich fühlst, statt zu verdrängen – mit Lukas Klaschinski

319 8 kg Abnahme in 10 Wochen – ohne Lebensmittelverbote & ohne schlechtes Gewissen beim Essen – mit Teilnehmerin Claudi

318 Warum strenge Diäten und übermäßiges Essen Selbstbestrafung sind & wie du mit Selbstliebe nachhaltig abnehmen kannst

317 5 somatische Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und emotionales Essen zu stoppen – mit @julia.physioglueck

316 Wie du dich als Mutter von Stressessen befreist – Interview mit Shine Coach Hana

315 Warum Wut guttut und schlank macht: Gabis Transformation vom braven Mädchen zur selbstbewussten Frau

314 Genug gekränkt: Wie du es schaffst, Kritik weniger persönlich zu nehmen – Interview mit Biyon Kattilathu (@biyon)

313 Wie die 7 universellen Gesetze dir helfen, dein Wunschgewicht zu manifestieren

312 Wiedersehen mit dir selbst: Wie du dich von Erwartungen anderer befreist & zu dir selbst findest - Melanie Pignitter

311 Wie Dana es schaffte, auch ohne intuitives Essen ein entspanntes Essverhalten zu erlernen und dabei 8,5 kg abnimmt

310 Bin ich traumatisiert? Warum emotionales Essen ein Symptom für Entwicklungstrauma sein kann - Interview Dami Charf