Lifestyle of Longevity
A podcast by Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
129 Episodio
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# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf
Pubblicato: 06/11/2024 -
#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Pubblicato: 30/10/2024 -
#042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle
Pubblicato: 23/10/2024 -
#041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget
Pubblicato: 16/10/2024 -
#040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede
Pubblicato: 09/10/2024 -
#039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung
Pubblicato: 02/10/2024 -
Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference
Pubblicato: 27/09/2024 -
#038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching
Pubblicato: 25/09/2024 -
#037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten
Pubblicato: 19/09/2024 -
Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!
Pubblicato: 14/09/2024 -
#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
Pubblicato: 11/09/2024 -
#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
Pubblicato: 04/09/2024 -
#034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen
Pubblicato: 28/08/2024 -
#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
Pubblicato: 21/08/2024 -
#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)
Pubblicato: 14/08/2024 -
#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
Pubblicato: 07/08/2024 -
#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
Pubblicato: 31/07/2024 -
#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
Pubblicato: 24/07/2024 -
#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch
Pubblicato: 17/07/2024 -
#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)
Pubblicato: 10/07/2024
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
