121 Episodio

  1. Raus aus dem Gedankenkarussell: So habe ich meinen Mental Load besiegt

    Pubblicato: 30/06/2022

  2. So läufst du deinem Mental Load davon! Interview mit Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger

    Pubblicato: 24/06/2022

  3. So fair-teilt ihr Haushaltsaufgaben mit der genialen Steuerboard-Liste

    Pubblicato: 15/06/2022

  4. Zu viel auf der Liste? So priorisierst du deine To-dos!

    Pubblicato: 03/06/2022

  5. Wir sind doch alle längst gleichberechtigt? Von wegen! Wut-Talk mit Alex Zykunov

    Pubblicato: 26/05/2022

  6. Wie holen wir Konflikte ans Licht? Talk mit Heiner

    Pubblicato: 19/05/2022

  7. Welche Hürden müssen Paare überwinden, um den Mental Load zu teilen? Interview mit Professorin Johanna Possinger

    Pubblicato: 29/04/2022

  8. Wieso fällt es Vätern schwer, über Belastung zu sprechen? Interview mit Volker Baisch

    Pubblicato: 15/04/2022

  9. Glaubenssätze hinterfragen und Mental Load reduzieren – Talk mit Coach Tania van den Bergh

    Pubblicato: 01/04/2022

  10. Don´t be a Hilfswilli – Talk mit Christian Hanne

    Pubblicato: 25/03/2022

  11. Mit Männern über Mental Load reden – Interview mit Manuel

    Pubblicato: 11/03/2022

  12. Mental Load und Alleinerziehend – was kannst du tun?

    Pubblicato: 25/02/2022

  13. Wie erkläre ich ihm mein Mental-Load-Problem

    Pubblicato: 11/02/2022

  14. Lauras Mental-Load-Stunde: Neuer Podcast am Start

    Pubblicato: 28/01/2022

  15. Schluss mit Mental Load! Dein Weg raus aus der mentalen Belastung

    Pubblicato: 02/12/2019

  16. Gewaltfrei kommunizieren in der Familie: Interview mit Isabel Gößwein

    Pubblicato: 03/11/2019

  17. Interview mit Alexandra Zykunov: unser 50:50-Elternmodell

    Pubblicato: 23/10/2019

  18. Attraktiv, häuslich und liebevoll – Wie Insta-Moms unser Mutterbild beeinflussen

    Pubblicato: 16/10/2019

  19. Interview mit Heiner von Vaterwelten: Wenn Papa den Haushalt schmeißt

    Pubblicato: 09/10/2019

  20. Kindern im Haushalt Verantwortung übertragen

    Pubblicato: 01/10/2019

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Wer schreibt Zahnpasta auf den Einkaufszettel, antwortet auf Einladungen, besorgt das Geschenk für die Oma oder meldet die Kinder beim Flötenunterricht an? Schluss mit Mental Load! In diesem Podcast zeige ich dir deinen Weg raus aus der mentalen Belastung durch Haushalts- und Familienorganisation. Wir sprechen über gut organisierte und fair verteilte Fürsorgearbeit, über den Mythos Mama und den Anspruch an Frauen, sich ständig um andere zu kümmern. Aber auch Männer kommen zu Wort und erzählen von ihrer Sicht auf die Arbeitslast in den eigenen vier Wänden. Wir wollen endlich den Kopf freikriegen und die lästigen Quälgeister Perfektionsmus, Schuldgefühle und Grübelschleifen vetreiben. Wir lernen zusammen, nein zu sagen, unsere To-do-Listen zu reduzieren und so unserem Ziel näher zu kommen: mehr Zeit finden für das, was wirklich zählt und für uns die meiste Bedeutung hat. Wir möchten endlich mal richtig abschalten. Das fällt nämlich echt schwer, wenn man oder frau für alles zuständig ist. Los gehts! Ich bin Laura Fröhlich, Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin. Expertin bin ich nicht nur, weil ich den Ratggeber "Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles" geschrieben habe, sondern weil ich selbst betroffen war. Die Last des An-Alles-Denken-Müssen, was Familienorganisation, Haushalt und Kinderbetreuung angeht, hat mich zwischenzeitlich in die Knie gezwungen. Aber ich bin wieder aufgestanden und möchte nun andere Menschen darin unterstützen, die unter Mental Load leiden.

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