534 Episodio

  1. 72. Mieux dormir pour mieux s’entraîner (et mieux vivre)

    Pubblicato: 11/11/2020

  2. 71. Comment ajouter un peu de fun dans vos entraînements running

    Pubblicato: 04/11/2020

  3. Movember : tu participes ?

    Pubblicato: 01/11/2020

  4. 70. Fin de saison ! Pourquoi et comment je fais une grosse coupure annuelle cette année

    Pubblicato: 28/10/2020

  5. 69. Comment choisir sa montre cardio GPS avec Nakan

    Pubblicato: 21/10/2020

  6. 68. Les bienfaits du miel pour les coureurs. Rencontre avec Leila d’Apirun

    Pubblicato: 14/10/2020

  7. 67. La course peut-elle nous faire grossir ? Rencontre avec le Docteur Denis Boucher

    Pubblicato: 07/10/2020

  8. 66. Rencontre avec Antoine De Wilde : dans les coulisses du Nevers Marathon

    Pubblicato: 30/09/2020

  9. 65. Trail : Comment s’entraîner quand on habite en ville

    Pubblicato: 23/09/2020

  10. 64. Bilan de notre premier SwimRun

    Pubblicato: 16/09/2020

  11. 63. Cinq leçons contre-intuitives sur la course à pied apprises en deux ans de podcast

    Pubblicato: 09/09/2020

  12. 62. Découverte du SwimRun avec Jérémy Huet et Nicolas Martin qualifiés pour l’Ötillö

    Pubblicato: 02/09/2020

  13. 61. La sortie longue est-elle vraiment indispensable ?

    Pubblicato: 26/08/2020

  14. 60. Episode en courant : Endurance Fondamentale et Nouveau Défi

    Pubblicato: 19/08/2020

  15. 59. Dernier ravito avec Stéphane Flüeli : De débutant enrobé à coureur d’ultra en moins de 4 ans

    Pubblicato: 12/08/2020

  16. 58. Courir tous les jours en juillet : bilan et réponses à vos questions

    Pubblicato: 05/08/2020

  17. 57. Yoann Stuck : No Pain No Glory

    Pubblicato: 29/07/2020

  18. 56. Dernier ravito avec Mathieu : 37 kilos en moins et à fond dans les défis

    Pubblicato: 22/07/2020

  19. 55. Réponses à vos questions : alimentation, alcool, courses virtuelles, courir tous les jours, débuter et un petit coup de gueule

    Pubblicato: 15/07/2020

  20. 54. Dernier ravito avec Thibault Vallat - Du hand à l'ultra

    Pubblicato: 08/07/2020

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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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