533 Episodio

  1. Motivation : comment ne pas la perdre et la renforcer

    Pubblicato: 20/07/2022

  2. Eviter les ongles noirs en course à pied — #LeConseil 8

    Pubblicato: 16/07/2022

  3. Ikigai sportif : trouvez votre raison de courir et bouger

    Pubblicato: 13/07/2022

  4. Marathon : se sentir prêt pour se lancer dans une préparation — #LeConseil 7

    Pubblicato: 09/07/2022

  5. Combiner travail physique et entraînement avec Mathieu Papa Road Runner

    Pubblicato: 06/07/2022

  6. Pourquoi et comment je cours à jeun— #LeConseil 6

    Pubblicato: 02/07/2022

  7. Docteur Denys : le biohacking pour mieux bouger et vieillir

    Pubblicato: 29/06/2022

  8. Comment gérer l’entraînement cet été et les défis de la rentrée ? — #LeConseil 5

    Pubblicato: 25/06/2022

  9. Diane : de son canapé à ses premiers dossards sur 5km + courir en Norvège

    Pubblicato: 22/06/2022

  10. Comment enchaîner les entraînements sans douleur — #LeConseil 4

    Pubblicato: 18/06/2022

  11. Joan Roch : ultra minimaliste en sandales (et pas si ordinaire)

    Pubblicato: 15/06/2022

  12. Comment gérer l’après-marathon ou gros défi — le conseil #3

    Pubblicato: 11/06/2022

  13. Jean-Yves : marathonien et bien plus encore

    Pubblicato: 08/06/2022

  14. Comment gérer (calmement) les remarques de l’entourage sur notre pratique sportive ? #leconseil 2

    Pubblicato: 04/06/2022

  15. Barbara Vulpinari : règles et entraînement, éviter l’aménorrhée

    Pubblicato: 01/06/2022

  16. Comment manger après l’entraînement ? #leconseil 1

    Pubblicato: 28/05/2022

  17. Vanessa Morales : celle qui court plus vite que les Raramuris de Born to Run

    Pubblicato: 25/05/2022

  18. Coursptitetomate : enthousiasme et sourire — KM42 #152

    Pubblicato: 18/05/2022

  19. Anouk Garnier : l’interêt des courses à obstacles et Spartan Race pour notre condition physique

    Pubblicato: 11/05/2022

  20. Comment j’ai progressé en course… en marchant

    Pubblicato: 04/05/2022

19 / 27

Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Visit the podcast's native language site