137 Episodio

  1. Why MBSR?

    Pubblicato: 05/08/2019

  2. No Comparison

    Pubblicato: 29/07/2019

  3. Don't Believe Everything You Think

    Pubblicato: 22/07/2019

  4. Reward the Good, Ignore the Bad

    Pubblicato: 15/07/2019

  5. Veggie Tales

    Pubblicato: 08/07/2019

  6. Finding Freedom In No

    Pubblicato: 01/07/2019

  7. Good Night and Sleep Tight

    Pubblicato: 24/06/2019

  8. How's Your Day Going?

    Pubblicato: 17/06/2019

  9. Should I Listen, Agree, or Advise

    Pubblicato: 10/06/2019

  10. Something is Better Than Nothing

    Pubblicato: 03/06/2019

  11. Gotta Minute?

    Pubblicato: 28/05/2019

  12. Be Patient

    Pubblicato: 20/05/2019

  13. Exercise Snacks

    Pubblicato: 13/05/2019

  14. Forest Bathing

    Pubblicato: 06/05/2019

  15. Listen Better

    Pubblicato: 30/04/2019

  16. The Inner Voice

    Pubblicato: 19/04/2019

  17. Just One Thing: An Introduction

    Pubblicato: 19/04/2019

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A weekly discussion of small behaviors you can embrace to 1. Enhance your relationships, 2. Improve your heath, 3. Manage your stress, and 4. Just be happier. Your hosts Brad and Lisa Stearns have decades of experience working with folks like you to dramatically improve their lives with step-by-step changes.

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