77 Episodio

  1. 12 – Sådan får du en bedre søvn

    Pubblicato: 19/10/2023

  2. 11 – Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

    Pubblicato: 05/10/2023

  3. 10 – Derfor skal du IKKE have indre ro

    Pubblicato: 21/09/2023

  4. 9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge og forfatter Imran Rashid)

    Pubblicato: 07/09/2023

  5. 8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    Pubblicato: 24/08/2023

  6. 7 – Sådan overtænker du mindre

    Pubblicato: 10/08/2023

  7. 6 – Sådan stopper du med at kritisere dig selv

    Pubblicato: 27/07/2023

  8. 5 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

    Pubblicato: 13/07/2023

  9. 4 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 1

    Pubblicato: 29/06/2023

  10. Hvad er mental styrke?

    Pubblicato: 18/06/2023

  11. 3 – Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk

    Pubblicato: 11/06/2023

  12. Hvad gør psykologen selv for at mindske sine grublerier?

    Pubblicato: 04/06/2023

  13. Sådan giver du slip på ting udenfor din kontrol

    Pubblicato: 28/05/2023

  14. Sådan heler psyken i svære situationer

    Pubblicato: 21/05/2023

  15. Sådan selvregulerer sindet og giver dig HjerneRO

    Pubblicato: 14/05/2023

  16. 2 – Sådan får du ro i hovedet (også når livet gør ondt) Del 2

    Pubblicato: 30/04/2023

  17. 1 – Sådan får du ro i hovedet (også når livet gør ondt) Del 1

    Pubblicato: 23/04/2023

4 / 4

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Visit the podcast's native language site