340 Episodio

  1. #78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet

    Pubblicato: 28/11/2022

  2. #77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel

    Pubblicato: 25/11/2022

  3. #76 Doe als slanke mensen, en word slank

    Pubblicato: 23/11/2022

  4. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

    Pubblicato: 21/11/2022

  5. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

    Pubblicato: 18/11/2022

  6. #73 Motivatie en energie is een keuze

    Pubblicato: 16/11/2022

  7. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

    Pubblicato: 14/11/2022

  8. #71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.

    Pubblicato: 11/11/2022

  9. #70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom

    Pubblicato: 09/11/2022

  10. #69 De vragen die je stelt over je eigen afslankproces, zeggen alles over je kans op succes.

    Pubblicato: 07/11/2022

  11. #68 Denk niet in moeten afvallen maar in willen...

    Pubblicato: 04/11/2022

  12. #67 Nog even knallen voor de kerst, of schiet ik dan in een dieet?

    Pubblicato: 02/11/2022

  13. #66 Wie wil jij zijn over een jaar, zonder twijfel?

    Pubblicato: 31/10/2022

  14. #65 Hoe ben je een goed voorbeeld voor je kinderen (als je zelf een maaltijd overslaat)

    Pubblicato: 28/10/2022

  15. #64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken

    Pubblicato: 26/10/2022

  16. #63 Maak afvallen niet zo groot in je hoofd, zet jezelf niet vast

    Pubblicato: 24/10/2022

  17. #62 Slaap je slank

    Pubblicato: 21/10/2022

  18. #61 Het probleem van veel afvallers is dat ze alleen willen afvallen. Snel, makkelijk en zonder gedoe.

    Pubblicato: 19/10/2022

  19. #60 Nog 10 weken tot kerst. Wat is jouw plan?

    Pubblicato: 17/10/2022

  20. #59 Maak minder eten en bewegen prioriteit, zonder discussie

    Pubblicato: 14/10/2022

14 / 17

Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.

Visit the podcast's native language site