Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
A podcast by MIMI LAWRENCE FITNESS - Martedì
272 Episodio
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52 | Der Vagusnerv: der unbekannte Held in unserem Körper
Pubblicato: 31/08/2021 -
51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?
Pubblicato: 24/08/2021 -
50 | ANTI AGEING FITNESS- oder ist Fitness gar der Grund warum Du alterst?
Pubblicato: 17/08/2021 -
49 | Wie Du das letzte hartnäckige Bauchfett endlich los wirst
Pubblicato: 10/08/2021 -
48 | Gesund abnehmen: 4 fatale Mythen & Fehler
Pubblicato: 27/07/2021 -
47 | Halswirbelsäule -Dysbalancen - Schmerzen
Pubblicato: 20/07/2021 -
46 | gesunder Schlaf geht auch ohne Tracking
Pubblicato: 13/07/2021 -
45 | Fettverlust: trotz Kalorientracking und Sport nehme ich nicht ab
Pubblicato: 06/07/2021 -
44 | Atmung: kleine, effektive Tips fĂĽr Deinen Alltag und die Nacht
Pubblicato: 29/06/2021 -
43 | HIIT WORKOUT: bestes Training fĂĽr weniger Fett & mehr Muskeln
Pubblicato: 21/06/2021 -
42 | SOS: ich nehme nicht ab
Pubblicato: 16/06/2021 -
41 | Warum Atmung die Basis eines jeden Trainings ist
Pubblicato: 08/06/2021 -
40| Das ultimative Mittel gegen RĂĽckenschmerzen und Nackenverspannungen
Pubblicato: 31/05/2021 -
39 | Warum Mobility reine Zeitverschwendung ist
Pubblicato: 17/05/2021 -
38 | Warm Up ist meistens Zeitverschwendung
Pubblicato: 11/05/2021 -
37 | aufrechte Haltung: gibt es die perfekte Haltung?
Pubblicato: 03/05/2021 -
36 | FAKTENCHECK die TOP 10 Regeln für Ernährung & Fitness
Pubblicato: 27/04/2021 -
35 | der einzig wahre Weg zum Sommerbody
Pubblicato: 19/04/2021 -
34 | Dehnen ist totaler Humbug, oder doch nicht?
Pubblicato: 13/04/2021 -
33 | Warum Stehtische bei Nackenverspannungen und Rückenschmerzen auch nicht die Lösung sind
Pubblicato: 06/04/2021
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
