305 Episodio

  1. Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi

    Pubblicato: 19/02/2024

  2. Neue Erkenntnisse - Muskelproteinbiosynthese: (k)eine Obergrenze bei der Proteinzufuhr?

    Pubblicato: 12/02/2024

  3. Zyklustalk – Verdauungsprobleme, Periodenunterwäsche, Heißhunger, Pille und Periodenverlust

    Pubblicato: 05/02/2024

  4. Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl

    Pubblicato: 29/01/2024

  5. Mythen Monday: Schadet Protein den Nieren?

    Pubblicato: 22/01/2024

  6. Der Zusammenhang von Darmmikrobiom und mentaler Gesundheit | mit Dr. Sandra Weber

    Pubblicato: 15/01/2024

  7. Mythen Monday: Machen Kohlenhdyrate am Abend dick?

    Pubblicato: 08/01/2024

  8. Community Q&A | Umgang mit Veränderungen, Recovery, Zunehmen, Training für einen „leaneren“ Look

    Pubblicato: 01/01/2024

  9. Rückblick: Eine Meditation für deine Jahresreflektion

    Pubblicato: 25/12/2023

  10. Abnehmen mit resistenter Stärke? | Definition, Entstehung und Lebensmittel

    Pubblicato: 18/12/2023

  11. Der Darm im Fokus: Gesundheit ganzheitlich verstehen – von Immunsystem bis Schlaf | mit Dr. Sandra Weber

    Pubblicato: 11/12/2023

  12. Orthorexie – wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird

    Pubblicato: 04/12/2023

  13. Fit und gesund durch die Weihnachtszeit

    Pubblicato: 27/11/2023

  14. Q&A: Vom Kalorienzählen lösen | Hüftspeck loswerden

    Pubblicato: 20/11/2023

  15. Über meine Selbstständigkeit | Herausforderungen und Tipps

    Pubblicato: 13/11/2023

  16. Starkes Immunsystem und der richtige Umgang mit Erkältungen: Praktische Tipps

    Pubblicato: 06/11/2023

  17. Über Disziplin, Mindset, Training und Regeneration mit Hybrid Athlet Alex Kukla

    Pubblicato: 30/10/2023

  18. Blutzucker - Wie der Blutzuckerspiegel unsere Gesundheit beeinflusst

    Pubblicato: 23/10/2023

  19. Antientzündliche Ernährung mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse | Über Zucker, Weizen, Milch und Fettsäuren

    Pubblicato: 16/10/2023

  20. Die “Fitness Bubble” | Toxische Fitness Welt und falsche Realitäten

    Pubblicato: 09/10/2023

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Einblicke in aktuelle Entwicklungen der Bereiche Ernährung, Fitness, Medizin, körperliche sowie mentale Gesundheit. Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast erhältst du Dich erwarten Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/ Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/ Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/

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