Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
A podcast by Carolin Habekost: Expertin für Vereinbarkeit von Familie & Beruf und agiles Selbstmanagement. Autorin: Die Kopf-frei-Methode
492 Episodio
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Vergleich raubt dir Energie? So stoppst du als Mama den inneren Druck (463)
Pubblicato: 12/08/2025 -
Die 8 größten Vereinbarkeits-Blockaden – und wie du sie löst (462)
Pubblicato: 05/08/2025 -
Zu spät mit Kind? Warum Pünktlichkeit für Mütter so schwer ist – und was hilft (461)
Pubblicato: 29/07/2025 -
ADHS und Zeitmanagement: Warum klassische Pläne oft scheitern – und was besser funktioniert (469)
Pubblicato: 22/07/2025 -
Vorurteile gegen arbeitende Mütter & fürsorglichen Väter: Souverän reagieren auf Rabenmutter-Kommentare (459)
Pubblicato: 15/07/2025 -
Sommerferien planen ohne Stress: Tipps für Mütter & faire Elternschaft (458)
Pubblicato: 08/07/2025 -
Aufgabenteilung in der Familie- Wie wir Schritt für Schritt in eine faire Elternschaft gefunden haben (457 )
Pubblicato: 01/07/2025 -
Fokus statt Chaos: Wie Mamas ihr Business effizienter, leichter & erfolgreicher führen (456)
Pubblicato: 24/06/2025 -
Zu perfekt? Vergleichertitis, Visionboards & wahres Glück (455)
Pubblicato: 17/06/2025 -
Selbstbestimmt lernen, frei leben: Eine Freilernermama erzählt aus dem echten Leben (454)
Pubblicato: 10/06/2025 -
Alleinerziehend & selbstbestimmt: Vereinbarkeit, Finanzen & Gesellschaftliche Fettnäpfchen (453)
Pubblicato: 04/06/2025 -
Produktivität steigern: – wie du mehr im Alltag erreichst, ohne dich gestresst zu fühlen (452)
Pubblicato: 29/05/2025 -
Abschalten lernen: So findest du Ruhe im Alltag (451)
Pubblicato: 28/05/2025 -
To-Do-Liste verkleinern: Weniger Aufgaben, mehr Erfolg. (450)
Pubblicato: 27/05/2025 -
Struktur im Chaos: Familienmanagement leicht gemacht (449)
Pubblicato: 26/05/2025 -
Mehr für dich: Zeit für Selbstfürsorge einplanen (448)
Pubblicato: 25/05/2025 -
Konzentration steigern: Fokus im Familienalltag. (447)
Pubblicato: 24/05/2025 -
Stressfrei starten: Morgenroutine für Mütter (446)
Pubblicato: 23/05/2025 -
Zeit gewinnen im Mama-Alltag: So reduzierst du Stress und behältst den Überblick. (445)
Pubblicato: 22/05/2025 -
Familienalltag besser organisieren – 5 einfache Schritte für mehr Ruhe, Struktur & Überblick (444)
Pubblicato: 20/05/2025
Der Podcast für berufstätige Mütter, die Familie und Beruf in Einklang bringen wollen – ohne sich dabei selbst zu verlieren. Du willst nicht mehr nur funktionieren, sondern dein Leben mit Kindern und Job bewusst gestalten? Dann bist du hier genau richtig. In „Finde dein Mama-Konzept“ findest du ehrliche Einblicke, praktische Impulse und machbare Lösungen rund um: ✅ Mental Load reduzieren – raus aus dem Kopfchaos ✅ Familienalltag organisieren – mit Struktur statt Stress ✅ Selbstmanagement für Mütter – alles im Blick, ohne dich selbst zu verlieren ✅ Mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen ✅ To-dos erledigen mit System – statt im Dauer-Funktionsmodus festzustecken Ich bin Carolin Habekost – Autorin, Vereinbarkeitsmentorin, agile Coach und Selbstmanagement-Expertin. Als berufstätige Dreifachmama kenne ich den täglichen Spagat zwischen Familie, Job und innerem Anspruch nur zu gut. Was mich besonders macht? Ich habe agile Methoden aus der Unternehmenswelt auf den Familienalltag übertragen – und daraus meine eigene Methode entwickelt: die Kopf-frei-Methode®. 2024 ist dazu mein Buch erschienen: „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag). Hier im Podcast zeige ich dir, wie du: ✅ deine To-dos nachhaltig in den Griff bekommst ✅ wieder mehr Überblick und Klarheit gewinnst ✅ und dir bewusst Pausen und Raum für dich nimmst – ganz ohne Selbstoptimierungswahn Dich erwarten: 🎧 Solofolgen mit direkt umsetzbaren Tipps 🎧 Interviews mit Expertinnen und Müttern, die offen über ihren Alltag sprechen 🎧 Impulse, die dich stärken – und dir zeigen, dass Veränderung möglich ist 💡 Hör rein, wenn du dir wünschst: Mehr erledigte Aufgaben. Weniger Mental Load. Und endlich wieder Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen. Weitere Infos findest du - Instagram unter @carolin_von_mama_konzept - Website www.carolinhabekost.de
