218 Episodio

  1. Ep. 206 - QUÉ HACER CON LA GRASA REBELDE

    Pubblicato: 03/02/2021
  2. Ep. 205 - MEJORAR MIENTRAS DEFINES ES POSIBLE

    Pubblicato: 27/01/2021
  3. Ep. 204 - MI OPINIÓN SOBRE LA ASHWAGHANDA

    Pubblicato: 20/01/2021
  4. Ep. 203 - CÓMO ENTRENAR LOS GEMELOS PARA QUE CREZCAN

    Pubblicato: 13/01/2021
  5. Ep. 202 - ADAPTA LA DIETA A TU RUTINA

    Pubblicato: 06/01/2021
  6. Ep. 201 - EL RATIO ESTÍMULO / FATIGA de los EJERCICIOS

    Pubblicato: 30/12/2020
  7. Ep. 53 - La METÁFORA del CULTURISMO MUSICAL

    Pubblicato: 23/12/2020
  8. Ep. 52 - FALLO TÉCNICO VS FALLO MUSCULAR

    Pubblicato: 16/12/2020
  9. Ep. 51 - ¿CÓMO HACER VOLUMEN LIMPIO?

    Pubblicato: 09/12/2020
  10. Ep. 50 - SALUD y HORMONAS al COMPETIR en CULTURISMO NATURAL 🆘

    Pubblicato: 02/12/2020
  11. Ep. 49 - La PRIORIDAD de EJERCICIOS en TU RUTINA

    Pubblicato: 25/11/2020
  12. Ep. 48 - LA DIETA INVERSA en el CULTURISMO NATURAL

    Pubblicato: 18/11/2020
  13. Ep. 47 - EL MEJOR PRE-ENTRENO DEL MUNDO 🌎

    Pubblicato: 11/11/2020
  14. Ep. 46 - COMPETIR EN CULTURISMO NATURAL | ¿CUÁNDO HACERLO?

    Pubblicato: 04/11/2020
  15. Ep. 45 - EL SECRETO PARA EL VOLUMEN Y LAS GAINS

    Pubblicato: 28/10/2020
  16. Ep. 44 - ENTRENA con MÁS PESO aplicando ESTA TÉCNICA 👊🏻

    Pubblicato: 21/10/2020
  17. Ep. 43 - OBJETIVOS DE PROGRESIÓN ENTRE FASES FUERZA-HIPERTROFIA 💥

    Pubblicato: 14/10/2020
  18. Ep. 42 - CONTROLA TU MENTE PARA SER MÁS FUERTE

    Pubblicato: 07/10/2020
  19. Ep. 41 - LOS JUEGOS DEL HAMBRE: SET POINT y LEPTINA

    Pubblicato: 30/09/2020
  20. Ep.40 - POR QUÉ A PARIDAD DE % GRASA LUCIMOS DIFERENTE

    Pubblicato: 23/09/2020

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Tanto en el entrenamiento como en la alimentación se oye todo y lo contrario de todo. Difícil es entender dónde termina la información y empieza el marketing. En los gimnasios no existen parámetros numéricos y la ausencia de objetividad no permite valorar hacia donde “navegamos” y cuando somos víctimas de “las sirenas”. Nosotros partimos de los estudios científicos y la teoría académica para llegar a la práctica en el campo del entrenamiento SIN fármacos dopantes, intentando explicar de manera sencilla argumentos complejos.

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