237 Episodio

  1. PHFM158 Rutina infalible para rendimiento cognitivo y estudio

    Pubblicato: 22/10/2023

  2. PHFM157 Persona con hígado graso y le dan una dieta con 6 comidas, dulces y bollería

    Pubblicato: 15/10/2023

  3. PHFM156 ¿Cuándo debes tomar suplemento de calcio? Pero, sobre todo, cuándo NO deberías

    Pubblicato: 08/10/2023

  4. PHFM155 Dudasteride, finasteride, entrenamiento y pérdida de cabello

    Pubblicato: 01/10/2023

  5. PHFM154 Cómo hacer un ayuno de 3 días

    Pubblicato: 24/09/2023

  6. PHFM153 ¿Psoriasis, eczema, problemas de piel? Cuida tu microbiota intestinal

    Pubblicato: 17/09/2023

  7. PHFM152 Suplementos a diario, cuáles sí, cuáles no y homeostasis

    Pubblicato: 10/09/2023

  8. PHFM151 Ayuno, keto sin entreno, ¿puedes ingerir carbohidratos?

    Pubblicato: 03/09/2023

  9. PHFM150 Tomar kombucha durante el ayuno

    Pubblicato: 27/08/2023

  10. PHFM149 Pérdida de cabello en MUJER. Causas y soluciones

    Pubblicato: 20/08/2023

  11. PHFM148 Recomendaciones de estilo de vida y suplementos para Síndrome del ovario poliquístico y quistes en general

    Pubblicato: 13/08/2023

  12. PHFM147 Suplementos sensibilizadores a la insulina, similitudes, diferencias y otros efectos

    Pubblicato: 06/08/2023

  13. PHFM146 Acaba con el estreñimiento usando esta estrategia

    Pubblicato: 30/07/2023

  14. PHFM145 La importancia de cubrir la sal diariamente

    Pubblicato: 23/07/2023

  15. PHFM144 ¿Se puede ganar masa muscular en keto? Óptimo vs Posible

    Pubblicato: 16/07/2023

  16. PHFM143 ¿Se puede hacer dieta keto carnívora de por vida?

    Pubblicato: 09/07/2023

  17. PHFM142 Reintroducción de carbohidratos, para quién, cómo y por qué.

    Pubblicato: 02/07/2023

  18. PHFM141 Fórmula preentreno si sufres de hipotiroidismo subclínico y por qué no ir en ayunas.

    Pubblicato: 18/06/2023

  19. PHFM140 ¿Dieta cetogénica para niños? Mi opinión sobre nutrición y estilo de vida infantil

    Pubblicato: 11/06/2023

  20. PHFM139 Antidepresivos, mi opinión sobre ellos y recomendaciones para dejarlos

    Pubblicato: 04/06/2023

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Ayuno. Cetosis. Magnesio. Hormonoterapia. Neurociencia. Entendí mi salud estudiando estas estrategias así que quiero enseñarte todo lo que aprendí desde 2012 para que vivas con más energía. Tú farmacéutico nutricionista y amigo, Phil 🪐 Todos mis cursos y programas aquí: https://philhugo.com

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