CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
A podcast by HectorGarciaRodicio
172 Episodio
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#135. Entrenamiento en/ aclimatación a la altura
Pubblicato: 08/02/2025 -
#134. ¿Es más lesiva la corta-media distancia que la ultra?
Pubblicato: 05/02/2025 -
Trail Talks: Zapas de placa y pacing en montaña w/ Pedro Corbí
Pubblicato: 01/02/2025 -
#133. Nitratos, bicarbonato, pastillas de sal, cafeína
Pubblicato: 29/01/2025 -
#132. ¿Cómo se usa la potencia en ciclismo? ¿Se puede aplicar en CXM?
Pubblicato: 25/01/2025 -
#131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla
Pubblicato: 22/01/2025 -
#130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan?
Pubblicato: 18/01/2025 -
#129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia?
Pubblicato: 11/01/2025 -
#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo
Pubblicato: 04/01/2025 -
#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?
Pubblicato: 28/12/2024 -
Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA
Pubblicato: 26/12/2024 -
#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado
Pubblicato: 21/12/2024 -
#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.
Pubblicato: 14/12/2024 -
Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?
Pubblicato: 11/12/2024 -
#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners
Pubblicato: 07/12/2024 -
#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
Pubblicato: 30/11/2024 -
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Pubblicato: 23/11/2024 -
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
Pubblicato: 16/11/2024 -
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
Pubblicato: 09/11/2024 -
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
Pubblicato: 02/11/2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
