Atención Plena Vida Sana

43 Episodio

1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

   Pubblicato: 03/03/2020
2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Pubblicato: 25/01/2020
3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Pubblicato: 25/01/2020
4. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Pubblicato: 27/12/2019
5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Pubblicato: 11/11/2019
6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Pubblicato: 04/11/2019
7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Pubblicato: 30/09/2019
8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Pubblicato: 06/09/2019
9. 12: Resistencias a la práctica

   Pubblicato: 20/08/2019
10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Pubblicato: 08/08/2019
11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Pubblicato: 07/08/2019
12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Pubblicato: 24/07/2019
13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Pubblicato: 28/06/2019
14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Pubblicato: 01/06/2019
15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Pubblicato: 16/05/2019
16. 6: Práctica Ser la montaña

    Pubblicato: 07/05/2019
17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Pubblicato: 29/04/2019
18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Pubblicato: 09/04/2019
19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Pubblicato: 28/03/2019
20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Pubblicato: 15/03/2019