Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
A podcast by Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Lunedì
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254 Episodio
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200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊
Pubblicato: 6/3/2023 -
Was andere über dich denken, ist nicht dein Business
Pubblicato: 20/2/2023 -
Wie du deine Zweifel überwindest
Pubblicato: 13/2/2023 -
"Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)
Pubblicato: 6/2/2023 -
Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung
Pubblicato: 1/2/2023 -
"Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)
Pubblicato: 31/1/2023 -
Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst
Pubblicato: 23/1/2023 -
Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)
Pubblicato: 13/1/2023 -
So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)
Pubblicato: 6/1/2023 -
Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage
Pubblicato: 23/12/2022 -
"Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"
Pubblicato: 16/12/2022 -
3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst
Pubblicato: 9/12/2022 -
Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?
Pubblicato: 25/11/2022 -
Süßigkeiten & Fast Food entspannt genießen - ohne schlechtes Gewissen und ohne Gewichtszunahme
Pubblicato: 11/11/2022 -
Das Kind in mir will überessen
Pubblicato: 28/10/2022 -
5 Schritte gegen Überforderung und Stress
Pubblicato: 14/10/2022 -
Stoffwechsel beschleunigen – mit diesen 7 Lebensmitteln
Pubblicato: 30/9/2022 -
7 Tipps zum STOFFWECHSEL ANKURBELN, die wissenschaftlich belegt sind
Pubblicato: 16/9/2022 -
Warum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!
Pubblicato: 2/9/2022 -
Embodiment: So hilft dir dein Körper, (wieder) gute Laune zu bekommen
Pubblicato: 19/8/2022
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.