Wszystko o diecie biegacza - Michał Płecha ŚOB #062

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Michał Płecha - dietetyk, instruktor Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i biegacz z życiówką 33:13 na 10 kilometrów!Z naszej rozmowy dowiesz się:✅jakie największe błędy popełniają biegacze, gdy chcą schudnąć? ✅jak zadbać o nawodnienie podczas wakacyjnych treningów? ✅czy alkohol rzeczywiście dewastuje efekty naszego biegania? ✅jak "trenować" żołądek? Kontakt z Michałem - https://www.centrumds.pl/ Michał na FB - https://www.facebook.com/Centrum-Dietetyczno-Sportowe-2427381890653933/ Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/ Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat