Najważniejszy jest trening! - Jakub Czaja ŚOB #063

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest dzisiaj Jakub Czaja - olimpijczyk z Aten na 3 000 metrów z przeszkodami, trener triathlonu, dietetyk i osoba, która posiada naprawdę mnóstwo wiedzy na temat treningu. Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czemu Kuba już w wieku 25 lat zakończył karierę i czym zajmował się później? ✅jakie błędy żywieniowe popełniają biegacze? ✅jak to możliwe, że triathloniście biegają 10 km poniżej 30 minut? ✅czy warto wprowadzać pływanie i rower do treningu biegowego? Kontakt z Jakubem - http://aktywnadieta.pl/ Kuba na IG - https://www.instagram.com/jakubczajagdansk/ Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/ Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat Jest to pierwszy odcinek, który nagrywam dla Was z Hiszpanii! Od początku września mieszkam w Maladze i mam nadzieję, że wracam do regularnego nagrywania!