Czym jest periodyzacja w treningu biegowym? Mikołaj Raczyński ŚOB #070

Jeśli podoba Ci się ten podcast, możesz wesprzeć moją działalność na Patronitehttps://patronite.pl/swiatokiembiegacza/ Moim dzisiejszym gościem jest Mikołaj Raczyński, gość pierwszego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza. Dziś skupiliśmy się na jednym, konkretnym temacie związanym z treningiem - periodyzacji.Z naszej rozmowy dowiesz się: ✅czym jest periodyzacja w treningu biegowym? ✅dlaczego warto ją stosować? ✅jak ustalić, który jest w sezonie jest dla nas najważniejszy? ✅jak może zmieniać się forma biegowa w trakcie sezonu? Mikołaj na FB - https://www.facebook.com/BiegajacyFilozof Mikołaj na IG - https://www.instagram.com/mikolaj_raczynski/ Florek na IG - https://www.instagram.com/florian.pyszel/ Florek na FB - https://www.facebook.com/biegnacprzezswiat Będę Ci bardzo wdzięczny, jeśli udostępnisz ten odcinek na Instagramie - koniecznie oznacz mnie i Mikołaja! Tekst Mikołaja na bieganie.pl - https://bieganie.pl/trening/periodyzacja-treningu/ Tekst Andrzeja Witka - https://www.140minut.pl/roznice-w-treningu-maratonskim-a-gorskim-analiza-minionego-sezonu/ Książka Bruda Hudsona - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/3832162/jak-biegac-szybciej-od-5-kilometrow-do-maratonu