198 - Quando il carico di lavoro è troppo alto

Spesso, sul lavoro, ci troviamo a gestire tutto da soli: clienti, scadenze, amministrazione e, ovviamente, il nostro lavoro quotidiano. Le richieste sembrano infinite, e in quei momenti in cui ci sentiamo sopraffatti, è facile perdere il controllo. Nei casi peggiori, questo può portarci al burnout e a mettere in discussione la nostra capacità di far fronte a tutto. Ma cosa possiamo fare per riprendere il controllo? Oggi esploreremo una possibile risposta, grazie al sociologo Robert Karasek e al suo modello che collega il benessere lavorativo con la gestione del tempo. - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices