Sindromul Impostorului - cum treci peste senzația că nu ești suficient de bun

Îți mulțumim că asculți „Ăștia Suntem”, un podcast independent, realizat de Ionuț Axinescu (jurnalist) și Victorița Axinescu (psiholog clinician și antreprenor). În episodul 5 vorbim despre sindromul impostorului, ce este acest fenomen psihologic, cum se manifestă el la nivel cognitiv, emoțional și comportamental și care sunt domeniile în care poate să apară impostorismul. -> Sindromul impostorului este un fenomen descris încă din anii ‘70, dar care a început să prindă o popularitate în limbajul comun în ultimul deceniu. Numeroase studii documentează existența lui la diferite categorii profesionale, atât la femei, cît și la bărbați. Una dintre autoarele studiului original care documentează acest tip de experiență interioară (Clance, P.R.)  a dezvoltat un test pentru a vedea în ce măsură experimentăm sau nu sindromul impostorului. -> Pentru că sunt mai multe studii care vorbesc despre faptul că femeile sunt mai afectate decât bărbații de acest tip de fenomen, comparăm experiențele fiecăruia cu acest „sindrom”. -> Discutăm dacă sindromul impostorului are anumite beneficii și în ce măsură pot ele depăși dezavantajele. Mergem pe firul istoric, în evoluția speciei umane și argumentăm dacă nu cumva sindromul impostorului a ajutat supraviețuirea tribului, plecând de la alte explicații din psihologia evoluționistă pentru diferite tulburări psihologice. -> Pentru că am observat folosirea termenului de sindrom al impostorului inclusiv pentru relația de cuplu, dezbatem dacă nu cumva stări mai simplu de explicat (cum ar fi o stimă de sine scăzută) sunt etichetate în mod vag și exagerat drept sindrom al impostorului. -> În final, anunțăm o binemeritată vacanță de o săptămână, timp în care vom pregăti o listă întreagă de noi subiecte care ne afectează pe fiecare dintre noi, fie în mediul de lucru, cel personal sau interpersonal. Revenim pe 14 IULIE cu un nou episod! Surse: 1. Studiul original care descrie sindromul impostorului - Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 241–247. https://doi.org/10.1037/h0086006 2. Podcastul „A slight change of Plans”, realizat de @DrMayaShankar  - episodul cu Adam Grant se numește „Adam Grant Thinks Again”, a fost publicat în iulie 2021 și se găsește pe Spotify, Google Podcasts sau Apple Podcast. Credit foto: Anthony Tran