¿Las redes sociales nos roban la autoestima a cambio de aprobación? Descúbrelo con la psicóloga Alicia González | The Glow Up Journey by Two Poles

✨ ¿Se puede perdonar una infidelidad y volver a confiar? ¿Cómo saber si tu relación, tu amistad o incluso tu propio diálogo interno son sanos o tóxicos?

Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio en The Glow Up Journey.

Hoy hablamos con Alicia González (https://www.linkedin.com/in/alicia-gonzalez-berenguer/), una de las psicólogas con mayor alcance en redes sociales.

Alicia fundó una plataforma online que te conecta con psicólogos, psiquiatras y nutricionistas para recibir apoyo personalizado mediante sesiones online.

Además, ha escrito dos libros y recorre el mundo con sus conferencias y shows.

Con más de 700.000 seguidores en Instagram, se ha convertido en una de las voces más influyentes del sector.

En este episodio hablaremos sobre:

👉 Cómo las redes sociales pueden afectar a nuestra autoestima a causa de la constante comparación.

👉 Cómo las creencias que nos transmiten de pequeños condicionan las decisiones que tomamos de adultos.

👉 Lo peligroso que puede llegar a ser vivir en un estado de estrés crónico.

👉 Cómo cuidar nuestras relaciones, tanto de amistad como de pareja.

Además, aprenderás a:

✅ Identificar cuándo una relación empieza a volverse tóxica.

✅ Validarte por lo que eres y por lo que ofreces, dejando atrás la comparación constante con los demás.

✅ Manejar el estrés para que no sea él quien te maneje a ti.

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Descubre más sobre la Alicia González 👉 https://www.instagram.com/aliciagonzalezpsicologia/?hl=es

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En este episodio:

00:00 De psicóloga a influencer: la historia real de Alicia González

03:40 Ser viral en redes: el lado oscuro que casi nadie soporta y cómo dejar de compararte

11:13 Frases de tu infancia que siguen controlando tu vida hoy

13:14 El ejercicio más poderoso para empezar a hablarte bien y priorizar el autocuidado

20:01 Estrés crónico: por qué te enferma y cómo frenarlo a tiempo

25:27 Estrés o Burnout: cómo diferenciar lo que te está pasando

28:51 Amistades sana vs. tóxica: la diferencia que puede cambiar tu vida

33:16 3 señales claras de que una amistad ya no te conviene

35:26 Amigos o pareja: lo que nadie te contó sobre estos vínculos

40:25 Red flags en pareja: señales de que tu relación se volvió tóxica

43:06 Cuando se van las mariposas: cómo mantener viva tu relación

47:36 Suegros y familia política: cómo sobrevivir sin romper tu relación

50:59 El juego sexual del “gato y ratón” que destruye parejas y por qué ale la pena programar el sexo

55:29 Infidelidad: cómo volver a confiar después de una traición

56:45 El duelo del amante perdido: cómo evitar caer en la tentación

1:00:44 Lo que Alicia González aprendió escribiendo libros mientras criaba a sus hijos

1:02:22 ¿Existe el “para siempre” en el amor? La respuesta real

1:03:03 Consejos de pareja, errores comunes y lecciones para tu yo de 20 años

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🎬 Producido por Two Poles Cosmetics

🎙️ Host: Anna Fuster

👩‍⚕️ Invitada: Alicia González

🪮 Hair & Make up: Belén Casado

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