Salud mental y apoyo online. Recursos digitales para el bienestar

Esta semana voy a explorar el apoyo digital para la salud mental. En concreto cómo la tecnología y los diferentes recursos online pueden llegar a transformar nuestro bienestar emocional, así como los potenciales riesgos que sufrimos al estar demasiado expuestos en internet.Sigue la actualidad de la tecnología desde nuestra web TecnoAp21PATROCINADORNo dejes de visitar a nuestro patrocinador de esta semana, Cifra Educación. La mejor plataforma de gestión y comunicación digital para centros docente. En Cifra encontrarás la solución a todas las necesidades que un centro educativo del siglo 21 necesita para realizar las gestiones del personal docente, así como una plataforma de comunicación fluida, sencilla de usar y efectiva con las familias y alumnos. No lo dudes y entra en Cifraeducacion.com para obtener mas información y descubrir todo lo que Cifra puede aportar a tu centro educativo.Links de interes:BetterHelp: ofrece acceso a terapeutas con licencia a través de videollamadas y mensajes de texto.Talkspace: plataforma de terapia online que conecta a usuarios con profesionales de la salud mental.Headspace: es una aplicación de meditación y atención plena que ofrece ejercicios guiados y técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.Calm: es una aplicación de meditación y sueño que proporciona sesiones de meditación guiada y música relajante.Moodpath: es una aplicación que ayuda a los usuarios a rastrear su estado de ánimo y proporciona retroalimentación sobre su bienestar emocional.Daylio: es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que permite a los usuarios registrar sus emociones diariamente.Reddit: es una comunidad en Reddit donde las personas comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo en temas de salud mental.7 Cups: es una plataforma en línea donde las personas pueden conectarse con oyentes capacitados para conversaciones de apoyo emocional.National Alliance on Mental Illness (NAMI): es una organización que proporciona información y recursos sobre salud mental, así como apoyo a las personas y familias afectadas por trastornos mentales.Si quieres participar en la conversación puedes unirte al chat abierto de Telegram, desde donde charlamos y debatimos sobre los episodios semanales.También puedes contactar conmigo a través de mi perfil de X (antigua Twitter). Si me sigues podrás saber cuando abro salas de Social Audio con los oyentes.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/tecnoap21--4507454/support.