Afsnit 1: Introduktion. At vokse op i en dysfunktionel familie

I dette introduktionsafsnit af Sprækker af lys fortæller Cleoh om, hvad det vil sige at vokse op i en dysfunktionel eller narcissistisk familie, og hvordan du kan begynde at hele. Podcasten giver indsigt, øvelser og refleksioner, der styrker selvværd, grænsesætning og selvomsorg.Du bydes velkommen til både podcasten og bogen, og du får et ærligt og nænsomt indblik i, hvad det betyder at bære ar på sjælen fra barndommen – og hvordan du kan begynde at hele.Afsnittet giver samtidig et overblik over, hvordan podcasten er opbygget, og hvordan du kan bruge den som støtte på din egen helingsrejse mod et sundere selvværd og mere trygge relationer.I dette afsnit hører du om:- Hvad Sprækker af lys handler om, og hvem den henvender sig til- Hvordan det opleves at vokse op i en familie med dysfunktionelle mønstre, emotionel utilgængelighed eller narcissistisk dynamik- Hvorfor narcissistiske familier deler mange træk med familier præget af misbrug, psykisk sygdom eller ustabile følelsesmæssige miljøer- Hvordan bogen og podcasten supplerer hinanden med teori, refleksion og praktiske øvelser til selvudvikling- En forsmag på kommende afsnit om grænsesætning, ACT, compassion, traumer, nervesystemets ro og autentisk selvomsorg, samt interviews med psykologer som Rikke Kjeldgaard og behind-the-scenes om bogens tilblivelseFølg medwww.spraekkeraflys.dk – med artikler, lydfortællinger og refleksionerBogen er netop udkommet hos Frydenlund - bestil den hjem allerede nu, lige her: https://frydenlund.dk/spraekker-af-lys-21654Mød Cleoh på Bogforum den 8. november kl. 11.40–12.05 på Frydenlunds scene This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.spraekkeraflys.dk