Bonus: Hur fyller vi på vår energi? ⚡️

✨ BONUSAVSNITT – inspelat tidigare i säsongen (ej tidigare sänt) ✨I det här bonusavsnittet av Själsligt Avklädd pratar vi om något som berör oss alla – hur vi fyller på vår energi i en vardag som ofta dränerar oss ⚡🤍Vi delar tankar om energikjuvar, stress och högt tempo, och om varför det ibland känns så svårt att göra det som egentligen är bra för oss.Om hur vi lätt fastnar i snabba lösningar som scrollande, socker eller prestation – och varför kroppen och själen ofta längtar efter något helt annat.Hur vet vi vad som faktiskt ger oss energi på djupet?Varför börjar återhämtning nästan alltid med det mest grundläggande – sömn, vila, mat och trygghet?Vi pratar om vikten av att lyssna på kroppens signaler, skapa hållbara rutiner och förstå skillnaden mellan kortsiktig energi och långsiktig balans. Om Maslows behovstrappa, jordning och varför egen tid, natur, relationer och glädje inte är lyx – utan nödvändigt 🌿Genom personliga reflektioner och konkreta exempel utforskar vi hur man kan bygga en stabil grund att stå på, och därefter fylla livet med sådant som verkligen ger näring – passion, kreativitet, flow och mening ✨Ett bonusavsnitt för dig som känner dig trött, överstimulerad eller ur balans – och som vill hitta tillbaka till en mer hållbar, mjuk och sann energi 🤍Ett avsnitt att vila i, känna igen sig i och ta med sig som en påminnelse om att du får ta hand om dig – steg för steg ✨🤍Följ oss på Instagram @sjalsligtavkladd 💖Se videopodden på YouTube 💗✨ Följ oss på Instagram: [@sjalsligtavkladd](https://instagram.com/sjalsligtavkladd)  📩 Kontakta oss: [email protected]  🌐 Läs mer om oss: Christoffer Norén & Dennis & Mikaela på Serendipity Self Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.